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Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie ist ein Verfahren zur Behandlung unterschiedlicher Störungsbilder. Ihre Wirksamkeit wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Untersuchungen nachgewiesen.

Sie geht davon aus, dass viele Einstellungen, Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen das Ergebnis langjähriger Lernerfahrungen sind und sich verändern lassen. Sie beantwortet die folgenden Fragen:

• Was hat mich im Laufe meiner Lebensgeschichte anfällig für die Entwicklung meiner Beschwerden gemacht?
• Welche stressreichen Lebensereignisse bzw. Lebensumstände haben meine Beschwerden ausgelöst?
• Welche Denk- und Verhaltensmuster tragen heute zur Aufrechterhaltung meiner Beschwerden bei?

Im Laufe der Therapie liegt der Schwerpunkt der therapeutischen Arbeit auf der Veränderung dieser Denk- und Verhaltensmuster.

Verhaltenstherapie ist

• zielorientiert
• problemorientiert
• transparent
• handlungsorientiert
• Hilfe zur Selbsthilfe